クライミングの初心者の教育　チェックシート 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東海山岳会 　簡単な本番に行くまでおこなっておくべき訓練・教育・実地 □ 基本ロープワーク（ハーネスに結ぶ、スリングを作る、プルージック結びなど、均等荷重、ロープをたたむ、メインロープでのセルフ、コンテ） □ 一壁の登攀（ダイレクト程度） □ 前尾根でマルチの練習 □ 懸垂下降　（テスト岩の下、一壁、空中になる懸垂、器具なしでの懸垂、バックアップの方法） □ 人工登攀（バットレス北面） □ プルージックのぼり □ 実際に墜落をとめる練習（フリーの岩場などで） □ 中尾根で本番を想定した訓練 □ カムの回収 □ 一日行動できる体力の有無の確認 ・机上 □ 夏山の装備、登攀の装備の講習 □ 夏季登攀の危険と事故防止講習 □ 地図を読めるようにしておく □ 事故事例の学習（山に特有の事故、クライミングに特有の事故） 　必要最低限の装備　 １．本番用 ヘルメット、カッパ（ゴア）、ダブルロープ（８~９ｍｍ×５０ｍ）、ディージーチェーン、長時間履いていられるクライミングシューズ、ハーネス、ビレイ器具、安全環付カラビナ２枚、カラビナ１０枚、ヌンチャク３本、スリング一重５本、長スリング２本、登攀用ザック、衣類、アブミ１セット（ビナ付）、フィフィ、ハンマー、ギアスリング、ヘッドランプ、小さいナイフ（ひも付ける） ２．フリー用 上記装備に加えて、 シングルロープ（９.８〜１０.５mm×５０か６０m）、ヌンチャク数本、チョークバッグ　他